Семья

Что надо делать во время беременности

Сегодня все больше и больше людей понимают, что появление на свет ребенка не должно быть случайным. Желанный ребенок имеет много преимуществ перед нежеланным: он более крепкий физически, с хорошим аппетитом, редко болеет, он более спокойный, меньше плачет, лучше развивается.

Рождение ребенка – это величайшее чудо, но лучше к нему тщательно готовиться заранее. Лучше познакомиться с литературой, освещающей медицинские и психологические аспекты зачатия, беременности и родов. Чем больше у вас будет информации, тем легче справиться и предотвратить многие проблемы. Ведь множество неблагополучий в развитии ребенка берут начало в беременности и родах. Для нормального зачатия и развития плода желательно соблюдать следующие правила:

  1. для беременной женщины опасно курение и прием алкоголя.
  2. нельзя проводить ремонт квартиры, так как химикаты, краски, лаки убийственно действуют на зародыш.
  3. нельзя переедать, лучше увеличить калорийность пищи, добавляя белки и витамины.
  4. желательно исключить нервные перегрузки, стрессы.

Близкие люди должны окружить вниманием и заботой будущую маму, создавая все необходимые условия для ее спокойного и радостного мировосприятия. Ведь ровное биение материнского сердца успокаивает ребенка, а если мама нервничает, ему это не нравится — он ведет себя беспокойно.

Ребенок хорошо ощущает и помнит тихие мелодии, которые он слышал в утробе матери. Поэтому будущей маме полезно слушать хорошую музыку (лучше классическую, особенно Моцарта), читать поэзию, любоваться природой, смотреть на прекрасные картины, создавать вокруг себя атмосферу доброжелательности, добра и любви.

Психотерапевты рекомендуют беременным женщинам «как бы забыть» о своей беременности и просто наслаждаться жизнью, получать удовольствие от всего прекрасного.

Важно настраивать себя на оптимистичный лад. Возбудимость, паника, страх – плохие помощники в протекании беременности и родов. Психологами доказано, что боль связана со страхом, поэтому положительный настрой, особенно на роды, уверенность в благополучном исходе и в своей способности влиять на их течение, а также мобилизация всех сил организма являются необходимыми условиями нормальных родов.

К процессу родов лучше готовиться заранее. Можно получить необходимые знания и овладеть навыками на специальных курсах для беременных. Если знать, что с тобой происходит в каждый конкретный момент, уметь расслабляться и правильно дышать, страх исчезнет, а будет спокойствие и радость.

 

Консультация психолога г. Вологда ул. Благовещенская, д. 24 а

Абушаева Наталья Геннадьевна

тел. + 7 960 29 63 555